Ce que je propose
Des accompagnements concrets, en sophrologie ou en massage pour se retrouver
Un espace d'écoute et de bien-être à Velaux
Je vous accueille dans un cadre chaleureux et sécurisant pour vous aider à retrouver votre équilibre intérieur. Grâce à la sophrologie ainsi que le massage, nous explorons ensemble les différentes problématique. Mon accompagnement bienveillant vous permet d'acquérir des outils concrets pour vous sentir mieux au quotidien et vous retrouver complètement.
Gestion des émotions
Sommeil
Préparation du sportif
Confiance en soi
Anxiété
Le cheminement de vos séances Sophrologie
L'accueil et l'échange
Nous commençons chaque séance par un temps d'écoute attentive pour faire le point sur vos ressentis du moment, vos besoins actuels et vos progrès depuis le dernier rendez-vous.
La pratique guidée
Nous entreprenons alors les exercices de relaxation dynamique et de sophronisation complètement guidée par moi-même pour installer un espace de sécurité et de bien-être.
L'intégration et l'autonomie
Nous clôturons par un échange libre sur votre vécu de la séance. Je vous propose ensuite, parfois, de petits exercices simples à intégrer facilement dans votre quotidien à la maison.